ACTIVATE. 5 beneficios de mantenerte activo y hacer ejercicio.
- Nayeli & Nohemi
- 14 may 2016
- 1 Min. de lectura
"La actividad física regular de intensidad moderada —como caminar, montar en bicicleta o hacer deporte— tiene considerables beneficios para la salud (OMS)"
Con el reciente estilo de vida tan acelerado que nos toca vivir, ya es poco el tiempo que nos queda para salir a divertirnos con la familia y amigos, sin mencionar el disfrutar de los eventos que locales, o salir a conocer los alrededores.
Nos estamos convirtiendo en seres sedentarios; la mayor parte de nuestro día la pasamos detrás de un escritorio y/o pupitre.
De acuerdo con cifras de la OMS, 1 de cada 3 adultos (a nivel mundial) no tiene un nivel suficiente de actividad física. Es por ello, que la Organización Mundial de la Salud, recomienda hacer cualquier tipo de actividad física
Recuerda, que lo más importante es hacer el deporte/actividad física que más nos guste y disfrutemos, pues la finalidad es que nos mantengamos activos diariamente, y que mejor que haciendo algo que nos divierta.
*Si deseas tener más información al respecto, puedes dar chick aquí.
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